Рак Молочной Железы









Сбалансированное питание, поддержание здорового веса тела, и иметь адекватные уровни витамина D являются отличными натуральными стратегии для предотвращения рака молочной железы .










Согласно канадской статистике, рак молочной железы поражает почти 127 в 100.000 женщин. В то время как авансы в условных лечения рака улучшились результаты лечения для тех, диагноз, профилактика остается лучшим способом, чтобы уменьшить бремя болезни . Однако, женщины могут уменьшить их риск с помощью диеты и образа жизни, стратегий, а также выбора питательными веществами .
Сбалансированная диета
Диета с высоким содержанием клетчатки, фруктов и овощей и низким содержанием насыщенных жиров может уменьшить риск рака . В рамках Европейского Проспективного исследования рака и питания исследование включены более полутора миллионов европейских женщин; в недавно опубликованном итальянской руке, с участием 31 000 женщин, увеличение потребления овощей было связано с уменьшением риска рака молочной железы .
У женщин, выживших после рака молочной железы, высокое потребление фруктов и овощей было связано со снижением рецидивов в недавнем исследовании, особенно у женщин, принимавших тамоксифен.
Здоровый вес тела
Поддержание здорового веса тела также полезен при профилактике рака молочной железы . Жировой ткани было показано, вызывают воспаление и избыточное производство эстрогена . Здорового веса и регулярные физические упражнения уменьшают гормоны, которые, как полагают, способствовать развитию рака, а также в недавнем исследовании, женщины, которые достигнут здорового веса, имели более низкие уровни эстрогена и маркеры воспаления присутствуют в ткани груди.
В одном исследовании на рак молочной железы выживших, называют женщин–это Здоровое питание и живое исследование, те женщины, которые осуществляет в эквиваленте не менее 60 и nbsp;минут быстрой ходьбы, пять и nbsp;дней в неделю, сократилось на 53 процента снижение риска смерти по сравнению с теми, кто осуществлял бы.
Витамин D
Последние исследования связывают уровень витамина D с риском развития рака молочной железы . Одно исследование показало, что те, с высоким плазменным уровнем витамина D имели сниженный риск рака молочной железы, по сравнению с лицами с самым низким уровнем. Поговорите с вашим врачом, чтобы выяснить, если ваши уровни витамина D являются низкими, и можно ли дополнения является правильным для вас.
Мелатонин
Мелатонин является важным регулятором эстрогена в организме и защищать от рака молочной железы . Воздействие света в ночное время притупляет секрецию мелатонина, поэтому ночной смены работников, таких как медсестры, как известно, подвержены повышенному риску рака молочной железы . Мелатонин также регулирует и ldquo;часовые гены. » из этих генов циркадного ритма-зависимых и роль в регулировании естественной клеточной гибели, процесс, который подавляет развитие рака.
Добавки с мелатонином может быть так, что этот риск может быть компенсирован, хотя это еще предстоит подтвердить в людях. Вашего врача может помочь определить, если мелатониновые добавки имеют право на вас. и nbsp;





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Рак Молочной Железы Рак Молочной Железы